huile de nigelle

Bienfaits de l’huile de nigelle sur la santé

Composition de l'huile de nigelle

L’huile de nigelle est obtenue à partir des graines noires contenues dans ladite plante. Aujourd’hui, elle appartient à la famille des huiles essentielles et est très riche en :

• oligo-éléments, qui :
  • renforcent les défenses immunitaires ;
  • contribuent à la bonne assimilation des nutriments par l'organisme ;
• carotène, qui :
  • contribue au maintien des fonctions cognitives ;
  • aiderait à prévenir l'apparition de certains cancers ;
• enzymes, qui contribuent à de nombreuses réactions chimiques nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme ;
• glucosides, dérivés du glucose, qui apporte de l'énergie ;
• acides gras polyinsaturés (acide linoléique), qui protègent le coeur et les artères.

Huile de nigelle et maladies

Référencée depuis 1827 dans le Dictionnaire classique d’histoire naturelle, la nigelle a de nombreux bénéfices. Plus de 460 études y font référence depuis 1964. Elle est notamment utile dans le cadre du traitement :

• du diabète de type 2, 2 grammes par jour aidant :
  • à réduire les sucres rapides dans le sang ;
  • à réduire la résistance à l’insuline ;
• de l'épilepsie, les graines de nigelle possèdant des propriétés anti-convulsives ;
• de l'hypertension artérielle, si cette dernière est légère, l’huile de nigelle ayant un effet hypo-tenseur ;
• de l'asthme et allergies à la poussière, un de ses constituants les plus actifs, la thymoquinone, ayant une action plus efficace de celles des prescriptions médicamenteuses courantes ;
• du cancer du côlon, le cumin noir éliminant les staphylocoques dorés résistants aux antibiotiques ;
• des intoxications par les voies respiratoires, l'huile de nigelle permettant de réduire les sifflements de poitrine et les symptômes respiratoires ;
• de la dépendance aux opiacées.

Autres vertus de l'huile de nigelle

Enfin, et d’une manière plus générale, l’huile de nigelle est réputée pour ses vertus :

• analgésique, elle combat la douleur ;
• anti-bactérienne ;
• anti-inflammatoire, elle soulage :
  • les contractures musculaires ;
  • les rhumatismes ;
  • les douleurs articulaires ;
• antioxydante, elle aide à ralentir le vieillissement ;
• hépatoprotectrice, elle protège le foie.

Elle permet également d'améliorer la concentration.

À noter : malgré ces nombreuses qualités, l’huile de nigelle demeure très peu utilisée parmi les plantes médicinales traditionnelles.

Huile de nigelle et soin de la peau

Particulièrement indiquée pour les peaux sèches, sensibles et irritées, l’huile de nigelle est un excellent remède dans certains cas d’affections cutanées telles que :

• l’acné ;
• l’eczéma ;
• le psoriasis ;
• les dermatites ;
• les gerçures ;
• les brûlures ;
• les coups de soleil et desquamations conséquentes ;
• les champignons dermiques ;
• les démangeaisons.

Bon à savoir : grâce à ses vertus adoucissantes et calmantes, l'huile de nigelle peut aussi être utilisée sur le cuir chevelu. Elle aiderait également à combattre l’oxydation des membranes cellulaires.

Huile de nigelle : mode d'administration

Cette huile peut être ingérée :

• en cures de plusieurs mois, à raison d'une ou deux cuillères à café par jour ;
• comme assaisonnement en cuisine, à raison des mêmes quantités.

Localement, elle peut :

• être appliquée directement sur le corps et les cheveux ;
• être intégrée dans la fabrication de cosmétiques faits maison.

À noter : pour profiter de tous ses bienfaits, il est préférable de la consommer sous forme d’huile 100% pure, pressée à froid et sans additifs.

Pour approfondir la question :

• L'huile de nigelle est efficace dans le cadre du traitement contre l'eczéma.
• Elle permet également de calmer les crises d'asthme. Si vous êtes sujet à cette pathologie, vous pouvez consulter notre fiche pratique Calmer une crise d'asthme.
• Pour avoir une belle peau sans vous ruiner en cosmétiques, suivez cesquelques conseils touts simples.